一些上班族喜歡在工作時(shí)間喝杯咖啡、小憩一下。這一行為看似在偷懶，不過(guò)英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，喝咖啡有助提升工作干勁，提高效率。

減少失誤

倫敦?zé)釒пt(yī)學(xué)與衛(wèi)生學(xué)院研究人員回顧了13項(xiàng)相關(guān)獨(dú)立研究，并在此基礎(chǔ)上研究分析咖啡因與工作失誤之間的關(guān)聯(lián)。

這些研究來(lái)自世界多個(gè)國(guó)家，研究對(duì)象是年齡在20歲至30歲之間的輪班工人。研究人員把這些志愿者安排在模擬工作環(huán)境的睡眠實(shí)驗(yàn)室中，考察他們?cè)谟洃浟?、專注力、表達(dá)能力和推理能力等方面的變化以及犯簡(jiǎn)單錯(cuò)誤的概率。

研究發(fā)現(xiàn)，與服用安慰劑、小睡片刻等方法相比，喝咖啡使研究對(duì)象在記憶力、專注力和推理能力測(cè)試中得分更高，工作中犯錯(cuò)更少。

夜班福音

在工業(yè)化國(guó)家中，超過(guò)15%的人需要輪班或值夜班。這種工作容易導(dǎo)致生理節(jié)奏失調(diào)，生物鐘紊亂。研究人員說(shuō)，對(duì)長(zhǎng)期值夜班的上班族而言，工作間隙喝杯咖啡的提神效果與小睡一覺(jué)差不多。咖啡因不僅可以幫助這部分人群減少工作失誤，還能降低發(fā)生交通事故和職場(chǎng)意外的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)醫(yī)護(hù)人員而言，適量喝咖啡還可以避免發(fā)生醫(yī)療事故。

不過(guò)，也有一些人對(duì)此表示擔(dān)憂。加拿大廣播公司健康欄目專家彼得·林醫(yī)生說(shuō)：“咖啡因可以短時(shí)間內(nèi)消除疲勞感，但當(dāng)這種興奮作用逐漸消失后，人們便需要更多咖啡因以達(dá)到提神效果，這可能導(dǎo)致睡眠不足并改變?nèi)说乃吡?xí)慣?！?